Kraftvoll und aktiv im Alter

Bringen Sie Körper und Geist auf die Überholspur!
Mit dem Älterwerden wird man gelassener?

Schön und gut.
Aber wenn wir dazu auch noch bequem werden, vielleicht sogar träge, leiden darunter Körper, Geist und Seele.

Mit einfachen Anleitungen für effektive Übungen können Sie das in Zukunft ändern – und selbstständig einen positiven Einfluss auf Ihr ganzheitliches Wohlbefinden ausüben.
In unserem Kurs „Kraftvoll und aktiv im Alter” verraten wir Ihnen gerne mehr darüber.


Schon kleine Veränderungen können große Wirkung zeigen

Es ist gart nicht so schwer, geistige Fitness und Flexibilität in Ihren Alltag zu integrieren.

Einige kleine Lernregeln und Techniken genügen schon, um merkbare Effekte zu erzielen.
Wir richten unser Kursprogramm nach den Erkenntnissen der Motivationstrainerin Vera F. Birkenbihl.


Raum für Positivität schaffen

In dem Kursprogramm versetzen wir unseren Körper in einen entspannten Ruhezustand.
Daraufhin beginnen Sie, loszulassen.

Belastende Alltagssituationen werden relativiert, und es entsteht Raum für Neues.

Außerdem werden Sie Ihrer Selbstmotivation mehr Beachtung schenken können, indem positive Gedanken weiter in den Vordergrund rücken.
Das wiederum kräftigt Sie und lässt Sie sich insgesamt besser fühlen.


Den Körper kräftigen, mobilisieren und sich besser fühlen

Die Methoden zur körperlichen Entspannung basieren größtenteils auf der chinesischen inneren Kampfkunst Tai Chi.

Diese hilft, das Yin-Yang-Wechselspiel von Anspannung und Entspannung im Gleichgewicht zu halten.

Die Methoden werden in unseren Kuren individuell angewandt und üben einen positiven Einfluss auf die körperliche und seelische Befindlichkeit aus.
Kombiniert mit gezielten Dehnungsübungen entsteht so eine wirkungsvolle Grundlage zur Förderung und zum Erhalt der Gesundheit.


Auch Sie wünschen sich lebenswerte Energie und Kraft?

Auch Sie möchten Ihre körperliche, geistige wie auch seelische Gesundheit im Alter aufpeppen?

Gute Entscheidung.
Denn das ganzheitliche Wohlbefinden trägt maßgeblich zur Lebensqualität bei.

Sprechen Sie uns jetzt an und lassen Sie sich gerne beraten!



- Nach Abschluss des Seminars/Kurses erhalten Sie ausführliche Schulungsunterlagen, damit Sie auch zu Hause das Erlernte mit Erfolg anwenden können!
- Auf Wunsch erhalten Sie zusätzlich eine offizielle Teilnahmebestätigung.